गर्मी में चीकू खाने के फायदे

*गर्मी में खाना चाहिए चीकू*
1. आंखों के लिए ये है लाभदायक- चीकू में विटामिनए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसकेसेवन से आंखें उम्र भर स्वस्थ रहती हैं और आंखों कीसमस्याएं भी दूर होती है।
2. रखता है ऊर्जा से भरपूर- चीकू में ग्लूकोज अच्छीमात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जाप्रदान करता है। इसलिए गर्मी में रोज चीकू खानाचाहिए। इससे शरीर ऊर्जा से भरपूर रहता है।
3. बीमारियों से बचाता हैचीकू में टैनिन पाया जाता है। इसलिए यह कब्ज,दस्त, और एनिमिया जैसी बीमारियों से शरीर काबचाव करता है। इससे आंतों की शक्ति बढ़ती है। साथही, यह दिल आैर गुर्दे से जुड़ी बीमारी में भीरामबाण हैं।
4. झुर्रियों को कम करेंचीकू में एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जातेहैं। यह फ्री रेडिकल्स को समाप्त कर देता है, औरझुर्रियों को भी कम कर देता है।
5. हड्डियों के लिए है फायदेमंदचीकू में कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन पायाजाता है। इन तत्वों की अच्छी मात्रा होने केकारण यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है औरउन्हें बीमारियों से बचाता है।
6. इसे खाने से कब्ज दूर हो जाती हैचीकू में फाइबर बहुत अधिक मात्रा में पाया जाताहै। इसमें अच्छी मात्रा में लैक्सटिव(रेचक) भी पायाजाता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है।

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